Aromaterapia: Priaznivé účinky na zdravie tela i duše

Vône nás dokážu ovplyvňovať viac, ako si myslíte. Vyvolávajú v nás rôzne spomienky a pocity, čo pozitívne ovplyvňuje nervovú sústavu mozgu. Aromaterapia ako “prírodná ajurvédska medicína využíva na liečenie silu prírody - esenciálnych olejov extrahovaných z kvetov, listov, stoniek, koreňov alebo iných častí rastliny na zvýšenie psychickej a fyzickej pohody, liečenie alebo v rôznych kozmetických procedúrach.

 

Ako začať s aromaterapiou?

Nemusíte navštíviť lekára, aby ste si užili túto príjemnú terapiu v pohodlí vášho domova. Všetko čo potrebujete sú kvalitné esenciálne oleje/silice a aróma difuzér, do ktorého nakvapkáte 3-6 kvapiek vonného oleja. Stačí si už len urobiť pohodlie, relaxovať, meditovať a zhlboka dýchať.

esencialne_etericke_oleje

Chcete vedieť viac o aróma difúzeri? Prečítajte si tiež:

Aróma difúzer: Spoznajte všetky jeho výhody.

 

Hlavné účinky aromaterapie:

  • pomáha pri bolestiach zubov a hlavy, liečení migrény 
  • dýchacie problémy, pri prechladnutí, upchatom nose, proti vírusom, herpes
  • tráviace problémy
  • hubové infekcie – kandidóza
  • problémy s menopauzou
  • psychické ťažkosti, ako úzkosť, depresia, strach
  • na uvoľnenie
  • nespavosť a únava, zaručuje dobrý spánok
  • pri meditáciách

 

Esenciálne oleje a ich vplyv na vaše telo a dušu

etericke_oleje

  • Ylang – Ylang - upokojuje, harmonizuje, účinné afrodiziakum. 

Priaznivo pôsobí pri vysokom krvnom tlaku, cukrovke, búšení srdca, nespavosti, potláča príznaky epilepsie a zabraňuje strate vlasov.

  • Levanduľa -  potláča precitlivenosť a rozpačitosť, utišuje bolesti hlavy a migrény, nespavosť, výrazne znižuje vysoký krvný tlak, odpudzuje hmyz.

 

  • Škorica prehrieva, pôsobí proti únave, depresii, vyčerpaniu, pôsobí na trávenie, posilňuje imunitu.

 

esencialne_oleje(3)

 

  • Ruža - prináša pokoj, pohodu, pôsobí ako afrodiziakum, účinná pri nespavosti, bolestiach hlavy, znižuje horúčku, pomáha pri nevoľnostiach, podporuje krvný obeh a menštruáciu, čistí krv, uľahčuje pôrod.

 

  • Sandalpôsobí antidepresívne, upokojujúco, má protiplesňové a antibakteriálne účinky, zlepšuje prúdenie lymfy, je výborný na vykašliavanie.

 

  • Eukalyptus - na prečistenie ovzdušia, pomáha pri chrípke, nádche, suchom kašli, bronchitíde

vonne_silice

  • Pačuli - posilňuje nervový systém, zlepšuje náladu, zmierňuje stres, podporuje dobrý spánok, detoxikuje, neutralizuje plesne, odpudzuje parazity, posilňuje imunitu.
  • Bergamot - proti vnútorným zápalom, angíne a bolesti v krku, infekcie močových ciest, akné.  Používa sa aj ako sedatívum proti depresiám a úzkosť.

esencialny_olej_paculi

  • Aníz - pomáha pri odhlieňovaní, trávení a vylučovaní, zmierňuje kŕče, menštruačné bolesti, podporuje tvorbu materského mlieka, zmierňuje úzkosť.
  • Tymian - dodáva odvahu, povzbudzuje ducha a myseľ, pomáha pri nízkej sebadôvere a uzavretosti. Má silné antibakteriálne a antimykotické účinky, je účinný pri chrípkach, zápale pľúc a priedušiek, bolesti kĺbov.
  • Šalvia - upokojuje myseľ a pomáha pri náladovosti, podporuje trávenie, tlmí menštruačné bolesti a účinne dezinfikuje.

 

prirodne_esencialne_oleje

Naše tipy na záver:

Na zvládanie hnevu sú účinné kombinácie olejov: bergamot, pačuli, vetiver.

Pre lepšie zvládanie stresu odporúčame kombinovať tieto oleje: rímsky harmanček, levanduľa a vetiver s obľúbenými citrusmi.

Pri zápale pľúc odporúčame zmes olejov: eukalyptus, ravensara, breza, mäta pieporná, citrón.

Najlepšie protivírusové a antibakteriálne oleje, s ktorými si hravo poradíte proti plesniam: citrón, grapefruit, klinček.

vonne_oleje

Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.